liten lektion i solskydd.
"Nej, jag tänker inte smörja in mig med solskydd - då blir jag ju inte brun!"
"Jag MÅSTE bränna mig först för att kunna bli brun sen..."
Många har fått för sig (läs: de flesta tror) att om man smörjer in sig med solskydd så hindrar det från att man blir brun.
Det är snarare tvärtom.
Solskyddet (SPF) gör att du kan vistas längre tid i solen utan att bränna dig och du hinner njuta mer av solen - dvs bli brun snabbare.
De flesta kan normalt vistas i solen i 20 minuter innan de blir röda.
Beroende på vilken SPF-faktor du väljer att använda kan du vistas x antal minuter längre i solen innan du blir röd på huden.
Exempelvis, väljer du SPF 15 så kan du vara 15x20 minuter (=300 minuter=5 timmar) i solen innan din hud blir röd och irriterad.
Detta alltså om du varken svettas eller simmar och oftast gör man ju nåt utav det så det gäller att smörja in sig med jämna mellanrum för att inte förlora skyddet.
Det finns två typer av strålningar. UVA och UVB.
Notera att SPF anger bara hur länge man är skyddad från UVB-strålning. Än så länge finns inga mått som anger hur länge man skyddas från UVA-strålning.
Innehållsförteckningen på solskyddskrämer är rena rama gojjan och oftast fattar man inte hälften av vad de innehåller, men står det titandioxid och zinkoxid på din flaska så är du hel-garderad.
Då har du skydd för både UVA och UVB.
Det kallas fysikaliskt filter och ger ett bättre skydd eftersom de sprider och reflekterar strålarna till skillnad mot kemiska filter som absorberar solstrålningen.
Så på med SPF:en!
Det är fan inte kul att bränna sig de första varma dagarna och sedan inte kunna vara utomhus alls för det gör så ont.
Wear sunscreen.
Do it.
"Jag MÅSTE bränna mig först för att kunna bli brun sen..."
Många har fått för sig (läs: de flesta tror) att om man smörjer in sig med solskydd så hindrar det från att man blir brun.
Det är snarare tvärtom.
Solskyddet (SPF) gör att du kan vistas längre tid i solen utan att bränna dig och du hinner njuta mer av solen - dvs bli brun snabbare.
De flesta kan normalt vistas i solen i 20 minuter innan de blir röda.
Beroende på vilken SPF-faktor du väljer att använda kan du vistas x antal minuter längre i solen innan du blir röd på huden.
Exempelvis, väljer du SPF 15 så kan du vara 15x20 minuter (=300 minuter=5 timmar) i solen innan din hud blir röd och irriterad.
Detta alltså om du varken svettas eller simmar och oftast gör man ju nåt utav det så det gäller att smörja in sig med jämna mellanrum för att inte förlora skyddet.
Det finns två typer av strålningar. UVA och UVB.
För att skilja mellan UVA- och UVB-strålning kan man tänka såhär:
(även om det inte är en helt vetenskapligt korrekt förklaring...)
UVA = UV-Aging
Den strålning som går djupt ner i huden och ger upphov till rynkor. UVA-strålarna är de som ger hudcancer. Solarier använder sig av UVA-strålning, vilket är anledningen till att det är "värre" för huden att sola solarium än att vistas ute i riktiga solen.
Effekterna kommer långt senare – men de kommer!
UVB = UV-Burning
UVB-strålarna är de som gör huden röd och bränd och kan leda till hudcancer.
Det är främst skyddet mot UVB som man anger med SPF.
(även om det inte är en helt vetenskapligt korrekt förklaring...)
UVA = UV-Aging
Den strålning som går djupt ner i huden och ger upphov till rynkor. UVA-strålarna är de som ger hudcancer. Solarier använder sig av UVA-strålning, vilket är anledningen till att det är "värre" för huden att sola solarium än att vistas ute i riktiga solen.
Effekterna kommer långt senare – men de kommer!
UVB = UV-Burning
UVB-strålarna är de som gör huden röd och bränd och kan leda till hudcancer.
Det är främst skyddet mot UVB som man anger med SPF.
Notera att SPF anger bara hur länge man är skyddad från UVB-strålning. Än så länge finns inga mått som anger hur länge man skyddas från UVA-strålning.
Innehållsförteckningen på solskyddskrämer är rena rama gojjan och oftast fattar man inte hälften av vad de innehåller, men står det titandioxid och zinkoxid på din flaska så är du hel-garderad.
Då har du skydd för både UVA och UVB.
Det kallas fysikaliskt filter och ger ett bättre skydd eftersom de sprider och reflekterar strålarna till skillnad mot kemiska filter som absorberar solstrålningen.
Tänk också på att vatten och sand reflekterar solstrålarna så ska man vistas på sjön eller ligga på sandstranden så ska man definitivt smörja in sig ordentligt.
Så på med SPF:en!
Det är fan inte kul att bränna sig de första varma dagarna och sedan inte kunna vara utomhus alls för det gör så ont.
Wear sunscreen.
Do it.
Kommentarer
Postat av: -emma
det här var verkligen intressant att läsa eftersom jag nu sitter i norge på läger och har bränt mej så det minsann svider och bränner. snö och många timmar ute i bikini är ingen bra kombination är bara att konstatera. tack för tipset! :)
Postat av: Ida
tack för dethär.
jag har aldrig vetat nått, så nu har jag krämat på mig inför dagen.. Hoppas d e okej att länkar till dehä inlägge från min blogg!
Trackback
Trackback-URL för detta inlägg:
